ngủ ngon

Ăn 1 trong 7 món này vào bữa tối, đảm bảo bạn sẽ ngủ ngon hơn nhiều

Hãy nhớ rằng, nên đi ngủ sau ăn tối ít nhất 2 giờ để không xảy ra tình trạng trào ngược và ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa và nên ăn những loại thực phẩm dưới đây để có giấc...